第516章 挂13（2 / 3）
看似没什么支持力度，却在总决赛一开始就一人两千万票，都是成熟的主播，可没谁会傻到觉得大哥是在说反话，每一个人对这场总决赛的准备都很充足，家里财团能够联系的都联系了，到了总决赛期待他们发力，一些准备好的才艺和直播内容，也准备在这三天放出来。
每天睡觉八个小时，剩下时间直播，期间有两个阶段的休息，每次休息一个半小时，在群里大家都商量好了，不去拼了命的熬，在每天凌晨两点到上午十点这个时间段休息。
以前，这个时间段是流量最低的时间段，现在世界端口开启，没有什么明显流量低的时间段，大家都在判断自己粉丝群体的活动时间。
两千万刷完，照常去游戏上点击强化一会儿，连续失败觉得没意思，关闭手机，躺好，以苏天养交给自己的方法，快速的进入睡眠状态。
五个小时，是现在苏辰每天需要的满精力状态休息时长。
到这个时间，肯定会醒，是否再去睡取决于他自己，再睡回笼觉就纯粹是为了‘懒’而去赖床。
睡足五个小时，睡眠质量每天都非常好，从不做梦，只要睡前正常上一趟厕所，五个小时不会有这方面的困扰。睁开眼，不会感觉到睡意浓郁睡眼朦胧。
每天都比别人多几个小时的时间，感觉挺好的，以前还会跟着苏天养去训练，最近他发现身材也塑形差不多了，即便忙碌起来没有时间去锻炼，胡吃海塞也不会影响身体，懒病就又犯了，要提示实力的时候去对抗训练，普通年复一年的训练就免了，咱是挂13，所以可以任性。
起来之后，出来转一转，呼吸呼吸新鲜空气，拿着手机玩玩游戏或是看会小说，去吃一顿丰盛的早餐，尽情的享受美味。
前几天来的岳子龙看到他吃东西，都说姐夫你可以去当吃播了。
像是夏甜等人担心他的身体，岛上有医院，有完备的各种设备，没事给他检查一下，每一次检查完都会让一些身体有小疾的人觉得上苍不公，这位身体各项指标，都是最优状态，有些还是专项顶级运动员才能达到的指标数据，比如体脂率……
看他吃东西，大鱼大肉，盐油都不忌讳。早餐那油条和油炸糕，牛奶都两三杯那么喝，看得那些对身体摄入能量有具体要求的健身达人都不禁肝颤，就这自己要吃了下去，那估计几天时间都白练了。
上苍实在太不公平了，胡吃海塞，身材一点不变，你都不知道吃到哪里去了，那八块腹肌，坐着都能清晰看得到，站着的时候不需要刻意发力，人家的肌肉线条是雕刻出来的，还不膨胀的让人觉得害怕，只是线条清晰，看上去非常的赏心悦目，不喜欢肌肉男的女人，也会对这样的身材效果满值喜爱。
华夏的早餐种类之多，最简单的街头小吃，往往拥有着最让人无法舍弃的味道，苏辰能喝惯豆汁儿，却不会将其当作美味，但对卤煮或是炒肝之类，却是非常喜欢。
每天早上食欲不振的人，如果跟苏辰同桌吃早餐，都会胃口大开。
吃了早餐，看着外面飘落的雪花，穿得非常单薄的在岛上溜达，又一个让很多女人都觉得上苍不公的画面出来了。美丽冻人，很多女人为了美，舍弃了温度，结果看他呢？就是简单的运动休闲装，也不戴帽子也不戴围脖，耳朵也不盖上，手还时不时跑到雪里抓一把。
最可气的是什么，这岛屿周遭不结冰，可这是寒冬腊月，这是北方，冬泳虽说是个健康的活动，可真的能够坚持下来的又有几人，这位，心情好了，直接一大早就从一处悬崖跳下去，这也是唯一一处悬崖峭壁之下不是暗礁的区域，也是专属于苏辰他们几个的高处跳台。
很多人开始理解为什么他的这些女人，不是长时间在他身边，不是因为躲开彼此，是在他身边时间长了，跟随着他的生活节奏会受到刺激。
海水湍急，略有涌浪，可不耽误人家在大海里玩冬泳，即便是逆流而上你远远拿着望远镜去看都没觉得对他有什么困扰。回来后，精神奕奕，还一点不觉得累，直接就去泡温泉，泡过温泉才去冲澡洗漱。
这才是一天上午没结束的画面，看到了你觉得如何，受刺激吧，更受刺激的还在后面呢？
每天拿着手机玩，拿着手机看小说打游戏看直播，要不然就是在色彩斑斓的影像传递设备上看电影看视频，可人家双眼都是最优秀的状态，你还看不到他会觉得眼睛疲累休息一下。
精力充沛的人是什么样，洗漱冲澡之后，跑到岛上的卡丁车场，还去来几圈极限操作。
到中午饭之前剩下的一点时间，要么玩游戏，要么购物，现在乐乐年度阶段，还上去乐乐看看热闹，觉得不影响自己游玩，还会跑到自家主播的直播间，再去刷点个人票。
中午这一餐，每天他都会邀请岛上的一些人员一起吃饭，不单单是邀请管理层，普通员工他也有邀请，中午这顿肯定是大餐，是厨师团队要从早上就开始准备的大餐。
各地菜系，吃早餐的时候会询问苏辰，如果他中午想要正式吃，目前岛上能够被点餐的种类，会让他选择。
今天是正经的东北铁锅炖，到疗养院的食堂，请诸多的老人们吃饭。
大鹅炖酸菜，白肉血肠，小鸡炖蘑菇，红烧肉炖土豆，铁锅炖鱼，酱焖海杂鱼，还有地道的东北大酱和诸多新鲜的蘸酱小菜。
早早的，在雪地上，搭起棚子，一口口的大锅支起来，每一样都是几个大锅炖。东北菜适合满足于多人食用，今天这顿饭，份量足以供给全岛的人。
老人们看着这画面都笑了：“赶紧，让人准备点青菜给我们清炒一下，这小苏，是想让我们血压血脂都上来。”
拿了一个小铝盆，盛了足有六两饭，苏辰先用一大勺的鸡汤泡饭，夹了一个鸡翅一个小腿，又烩了两大勺干干的红烧肉炖土豆，然后面前放着一盆大鹅炖酸菜和一碗白肉血肠，一碗掺杂了非常辣香飘散辣椒油的蒜泥酱油，来上一大片五花三层的猪肉，先来一口实惠的，再来一口酸菜沾上蘸料，满口香，用小铝盆内的勺子，来一大口拌满了鸡汤的米饭，嚼上几口，再添两块红烧肉。 ↑返回顶部↑
每天睡觉八个小时，剩下时间直播，期间有两个阶段的休息，每次休息一个半小时，在群里大家都商量好了，不去拼了命的熬，在每天凌晨两点到上午十点这个时间段休息。
以前，这个时间段是流量最低的时间段，现在世界端口开启，没有什么明显流量低的时间段，大家都在判断自己粉丝群体的活动时间。
两千万刷完，照常去游戏上点击强化一会儿，连续失败觉得没意思，关闭手机，躺好，以苏天养交给自己的方法，快速的进入睡眠状态。
五个小时，是现在苏辰每天需要的满精力状态休息时长。
到这个时间，肯定会醒，是否再去睡取决于他自己，再睡回笼觉就纯粹是为了‘懒’而去赖床。
睡足五个小时，睡眠质量每天都非常好，从不做梦，只要睡前正常上一趟厕所，五个小时不会有这方面的困扰。睁开眼，不会感觉到睡意浓郁睡眼朦胧。
每天都比别人多几个小时的时间，感觉挺好的，以前还会跟着苏天养去训练，最近他发现身材也塑形差不多了，即便忙碌起来没有时间去锻炼，胡吃海塞也不会影响身体，懒病就又犯了，要提示实力的时候去对抗训练，普通年复一年的训练就免了，咱是挂13，所以可以任性。
起来之后，出来转一转，呼吸呼吸新鲜空气，拿着手机玩玩游戏或是看会小说，去吃一顿丰盛的早餐，尽情的享受美味。
前几天来的岳子龙看到他吃东西，都说姐夫你可以去当吃播了。
像是夏甜等人担心他的身体，岛上有医院，有完备的各种设备，没事给他检查一下，每一次检查完都会让一些身体有小疾的人觉得上苍不公，这位身体各项指标，都是最优状态，有些还是专项顶级运动员才能达到的指标数据，比如体脂率……
看他吃东西，大鱼大肉，盐油都不忌讳。早餐那油条和油炸糕，牛奶都两三杯那么喝，看得那些对身体摄入能量有具体要求的健身达人都不禁肝颤，就这自己要吃了下去，那估计几天时间都白练了。
上苍实在太不公平了，胡吃海塞，身材一点不变，你都不知道吃到哪里去了，那八块腹肌，坐着都能清晰看得到，站着的时候不需要刻意发力，人家的肌肉线条是雕刻出来的，还不膨胀的让人觉得害怕，只是线条清晰，看上去非常的赏心悦目，不喜欢肌肉男的女人，也会对这样的身材效果满值喜爱。
华夏的早餐种类之多，最简单的街头小吃，往往拥有着最让人无法舍弃的味道，苏辰能喝惯豆汁儿，却不会将其当作美味，但对卤煮或是炒肝之类，却是非常喜欢。
每天早上食欲不振的人，如果跟苏辰同桌吃早餐，都会胃口大开。
吃了早餐，看着外面飘落的雪花，穿得非常单薄的在岛上溜达，又一个让很多女人都觉得上苍不公的画面出来了。美丽冻人，很多女人为了美，舍弃了温度，结果看他呢？就是简单的运动休闲装，也不戴帽子也不戴围脖，耳朵也不盖上，手还时不时跑到雪里抓一把。
最可气的是什么，这岛屿周遭不结冰，可这是寒冬腊月，这是北方，冬泳虽说是个健康的活动，可真的能够坚持下来的又有几人，这位，心情好了，直接一大早就从一处悬崖跳下去，这也是唯一一处悬崖峭壁之下不是暗礁的区域，也是专属于苏辰他们几个的高处跳台。
很多人开始理解为什么他的这些女人，不是长时间在他身边，不是因为躲开彼此，是在他身边时间长了，跟随着他的生活节奏会受到刺激。
海水湍急，略有涌浪，可不耽误人家在大海里玩冬泳，即便是逆流而上你远远拿着望远镜去看都没觉得对他有什么困扰。回来后，精神奕奕，还一点不觉得累，直接就去泡温泉，泡过温泉才去冲澡洗漱。
这才是一天上午没结束的画面，看到了你觉得如何，受刺激吧，更受刺激的还在后面呢？
每天拿着手机玩，拿着手机看小说打游戏看直播，要不然就是在色彩斑斓的影像传递设备上看电影看视频，可人家双眼都是最优秀的状态，你还看不到他会觉得眼睛疲累休息一下。
精力充沛的人是什么样，洗漱冲澡之后，跑到岛上的卡丁车场，还去来几圈极限操作。
到中午饭之前剩下的一点时间，要么玩游戏，要么购物，现在乐乐年度阶段，还上去乐乐看看热闹，觉得不影响自己游玩，还会跑到自家主播的直播间，再去刷点个人票。
中午这一餐，每天他都会邀请岛上的一些人员一起吃饭，不单单是邀请管理层，普通员工他也有邀请，中午这顿肯定是大餐，是厨师团队要从早上就开始准备的大餐。
各地菜系，吃早餐的时候会询问苏辰，如果他中午想要正式吃，目前岛上能够被点餐的种类，会让他选择。
今天是正经的东北铁锅炖，到疗养院的食堂，请诸多的老人们吃饭。
大鹅炖酸菜，白肉血肠，小鸡炖蘑菇，红烧肉炖土豆，铁锅炖鱼，酱焖海杂鱼，还有地道的东北大酱和诸多新鲜的蘸酱小菜。
早早的，在雪地上，搭起棚子，一口口的大锅支起来，每一样都是几个大锅炖。东北菜适合满足于多人食用，今天这顿饭，份量足以供给全岛的人。
老人们看着这画面都笑了：“赶紧，让人准备点青菜给我们清炒一下，这小苏，是想让我们血压血脂都上来。”
拿了一个小铝盆，盛了足有六两饭，苏辰先用一大勺的鸡汤泡饭，夹了一个鸡翅一个小腿，又烩了两大勺干干的红烧肉炖土豆，然后面前放着一盆大鹅炖酸菜和一碗白肉血肠，一碗掺杂了非常辣香飘散辣椒油的蒜泥酱油，来上一大片五花三层的猪肉，先来一口实惠的，再来一口酸菜沾上蘸料，满口香，用小铝盆内的勺子，来一大口拌满了鸡汤的米饭，嚼上几口，再添两块红烧肉。 ↑返回顶部↑