第二十章 开始（2）（1 / 2）
这才抬起头来，对上程嘉安的目光，不知怎的，看着面前这个男人，神色认真的看着自己，突然有些发窘，脸不自觉的烧了起来。
为了掩饰自己的心不在焉，这才连声回答，然后有些茫然的问道：“那我们要从什么地方开始呢？”
程嘉安看她一眼，答道：“跟我过来吧。”
他倒是没有觉得有哪里不对劲的地方，毕竟看到他就脸红心跳，甚至连训练都分神的女学员，他见得多了，像叶茵这种应该是算很正常的了。
叶茵看她转身，这才舒了一口气，心里感叹道：“看来果然是太久没见过男人了，竟然看到自己的教练也要想入非非了。”
看来嘉安健身果然是名不虚传，光是这一个健身场地，起码也是耗资巨大， 更不用说整个嘉安健身里面还不知这些。
这里面比起一般的健身房的设备要齐全的很多，而且场地也非常宽阔，大概五分钟左右，走到了健身场地的另外一头。
这一片没有器材，较为空旷，程嘉安打开面前巨大的液晶屏说道：“现在先对着这个做个热身运动，就开始正式训练。”
叶茵点点头，径自对着屏幕里面的动作开始，这些动作看起来不难，但实则有些累人，还没做到第三节，她就有些撑不住了。
刚想稍微偷一下懒，后方冷冷的声音传来：“不想重做的一遍的话，就别偷懒。”
听了这话，叶茵马上精神抖擞，硬着头皮也要撑下去。
等到这操做完之后，她已经觉得累到极点，身体一个踉跄就倒了下去，嘴里还大口大口的喘着粗气。
程嘉安看她这副模样，倒也并不意外，从椅子上站起身来，说道：“这个操主要是测验你的运动能力，这个*设置的是初级阶段，你都已经受不了了，我大概已经知道你的运动能力了。”
一边说着，一边朝叶茵伸出手，扶住她站起来。
他一早就知道她运动能力应该特别低下，但是想到她之前是做模特的，应该也有过健身的基础才对，但是现在看来，多半是没有的。
叶茵借助他手上的力量站起来，这一拉，她感受到了程嘉安臂力的非同凡响，她现在的体重，很少有人能够拉得动她，而他竟然不费吹灰之力，连眉头都没皱一下。
站起来的叶茵听了他的话，有些不好意思，于是解释道：“我以前一直没有系统的健身，一般都有经纪人对我们进行体重管理，所以…”
程嘉安若有所思的点点头，表示他明白了，让她休息两分钟之后，随即带着她去跑步机上挥汗如雨。
经过一上午的折腾，程嘉安终于高抬贵手，发话说：“今天中午就到此为止，先带你去吃饭，今天下午还有两件事做。”
叶茵只觉得全身的骨头都像是要散架了一般，浑身发软，听到他的声音感觉也是恍恍惚惚的犹如天外之音一般。
走到更衣室换下衣服，看到尺码上明码标注的“xxxl”，这才清醒了过来，不断地在心里告诫自己：“这点累跟着几十斤肉相比，根本不算什么！”
于是飞快脱下衣服，走出更衣室。
程嘉安坐在外面的椅子上，看到她出来，顺手递给她一瓶水，说道：“这是蜂蜜水，有助于清肠道。”
叶茵接过来看到上面的印制着嘉安健身的字样，这才明白过来，应该使他们嘉安健身自制来分发给每个学员的。
她刚好觉得很渴，于是拧开瓶盖，仰头准备一口气喝下去，没想到刚喝到一半就被拦下来。
程嘉安抬*过她手中的瓶子，皱着眉头，有些无语的说道：“哪有你这种，在刚刚剧烈运动完后，马上咕咚咕咚喝水的？”
看到叶茵脸上一脸茫然无措的神情，程嘉安这才赖着性子解释道：“在运动完之后，喝蜂蜜水有助于补充糖分，回复体力，也可以是身体的肌肉快速的回归到理想状态，但是应该是在短暂休整之后，再慢慢的喝下去。”
这下子叶茵才恍然大悟的点点头，连声说着“哦哦哦，这样子啊，知道了。”
程嘉安对她有些无奈，摇摇头，心说：“这人也不知道之前是怎么当模特的，如此不健康的生活习惯，居然到现在才发胖？”
他微不可查的叹了口气，走在叶茵的前面，说着：“走吧，现在带你去吃饭。” ↑返回顶部↑
为了掩饰自己的心不在焉，这才连声回答，然后有些茫然的问道：“那我们要从什么地方开始呢？”
程嘉安看她一眼，答道：“跟我过来吧。”
他倒是没有觉得有哪里不对劲的地方，毕竟看到他就脸红心跳，甚至连训练都分神的女学员，他见得多了，像叶茵这种应该是算很正常的了。
叶茵看她转身，这才舒了一口气，心里感叹道：“看来果然是太久没见过男人了，竟然看到自己的教练也要想入非非了。”
看来嘉安健身果然是名不虚传，光是这一个健身场地，起码也是耗资巨大， 更不用说整个嘉安健身里面还不知这些。
这里面比起一般的健身房的设备要齐全的很多，而且场地也非常宽阔，大概五分钟左右，走到了健身场地的另外一头。
这一片没有器材，较为空旷，程嘉安打开面前巨大的液晶屏说道：“现在先对着这个做个热身运动，就开始正式训练。”
叶茵点点头，径自对着屏幕里面的动作开始，这些动作看起来不难，但实则有些累人，还没做到第三节，她就有些撑不住了。
刚想稍微偷一下懒，后方冷冷的声音传来：“不想重做的一遍的话，就别偷懒。”
听了这话，叶茵马上精神抖擞，硬着头皮也要撑下去。
等到这操做完之后，她已经觉得累到极点，身体一个踉跄就倒了下去，嘴里还大口大口的喘着粗气。
程嘉安看她这副模样，倒也并不意外，从椅子上站起身来，说道：“这个操主要是测验你的运动能力，这个*设置的是初级阶段，你都已经受不了了，我大概已经知道你的运动能力了。”
一边说着，一边朝叶茵伸出手，扶住她站起来。
他一早就知道她运动能力应该特别低下，但是想到她之前是做模特的，应该也有过健身的基础才对，但是现在看来，多半是没有的。
叶茵借助他手上的力量站起来，这一拉，她感受到了程嘉安臂力的非同凡响，她现在的体重，很少有人能够拉得动她，而他竟然不费吹灰之力，连眉头都没皱一下。
站起来的叶茵听了他的话，有些不好意思，于是解释道：“我以前一直没有系统的健身，一般都有经纪人对我们进行体重管理，所以…”
程嘉安若有所思的点点头，表示他明白了，让她休息两分钟之后，随即带着她去跑步机上挥汗如雨。
经过一上午的折腾，程嘉安终于高抬贵手，发话说：“今天中午就到此为止，先带你去吃饭，今天下午还有两件事做。”
叶茵只觉得全身的骨头都像是要散架了一般，浑身发软，听到他的声音感觉也是恍恍惚惚的犹如天外之音一般。
走到更衣室换下衣服，看到尺码上明码标注的“xxxl”，这才清醒了过来，不断地在心里告诫自己：“这点累跟着几十斤肉相比，根本不算什么！”
于是飞快脱下衣服，走出更衣室。
程嘉安坐在外面的椅子上，看到她出来，顺手递给她一瓶水，说道：“这是蜂蜜水，有助于清肠道。”
叶茵接过来看到上面的印制着嘉安健身的字样，这才明白过来，应该使他们嘉安健身自制来分发给每个学员的。
她刚好觉得很渴，于是拧开瓶盖，仰头准备一口气喝下去，没想到刚喝到一半就被拦下来。
程嘉安抬*过她手中的瓶子，皱着眉头，有些无语的说道：“哪有你这种，在刚刚剧烈运动完后，马上咕咚咕咚喝水的？”
看到叶茵脸上一脸茫然无措的神情，程嘉安这才赖着性子解释道：“在运动完之后，喝蜂蜜水有助于补充糖分，回复体力，也可以是身体的肌肉快速的回归到理想状态，但是应该是在短暂休整之后，再慢慢的喝下去。”
这下子叶茵才恍然大悟的点点头，连声说着“哦哦哦，这样子啊，知道了。”
程嘉安对她有些无奈，摇摇头，心说：“这人也不知道之前是怎么当模特的，如此不健康的生活习惯，居然到现在才发胖？”
他微不可查的叹了口气，走在叶茵的前面，说着：“走吧，现在带你去吃饭。” ↑返回顶部↑