独家皇后 第150节（2 / 2）
而另一边，眼见着自己皇儿终日一副悲恸欲绝的样子，身体一日不如一日，竟像是一心求死似的，周太后心里也是着急得紧。然而训也训了，劝也劝了，可无论施以什么手段，到头来却是一点用也没有。再瞧瞧东宫那边，自家孙儿刚回宫，还未来得及好好休息调养一番，便重新又忙碌起来，而且操劳更甚从前，她这个做祖母的看了就心疼，担心他身体吃不消。不过这也是没办法的事情。所以这些日子以来周太后也是心情沉郁，一想起这些烦心事就是一阵唉声叹气。
当然，另一个对此深感无奈的人便是漪乔。一天里，她几乎直到晚膳时分才能见到祐樘，而清晨的时候他又早早地起身，和她打过招呼后便匆匆别过。
不过她也只能在心里默默怨念一把，毕竟祐樘是在忙正事，将来有如此勤政的君王也着实是百姓之福。不过她更关心的是他的身体状况，要知道当个工作狂也是需要革命本钱的。
早在他尚未回宫之时，她便在心里盘算着怎么给他调养一下。他的身体之所以会变得这么差，可能有先天体弱的原因在里面，但是据她观察，他自己不爱惜自己身体，这一点也应该占了症结的一大半。
眼下朱见深这个样子，说句不好听的，没准儿他什么时候就突然驾崩了，祐樘已经离即位不远了，这一点是毋庸置疑的。而他登基之后必然要立即紧锣密鼓地投入到拨乱反正之中，还要给朝堂来一次大换血，另外，边防废弛，百废待兴，他到时候必定是整日政事缠身，工作量一定比现在还大，不先把身体调养好怎么行？
漪乔怎么想怎么觉得这件事情迫在眉睫，于是仔细思量琢磨之后拟定了一份科学的调养计划表。
简单来说，这份计划表的指导思想是食补和运动相结合，最终目标是改善体质，打造出健康体魄。
鉴于早上的时间比较紧张，他用完早膳便要赶往文华殿，而且据说一天中锻炼的最佳时间应该是傍晚，所以漪乔便将运动时间安排在了酉时过半左右（傍晚六点）。他回来的时间大约是黄昏时分，晚膳后休息两刻钟，再开始锻炼，这个点儿应该差不多。
至于运动类型，漪乔考量之下觉得还是低强度的有氧运动为宜。有氧运动可以增强心肺功能，还能缓解压力，好处多多，若只是普通的健身的话，有氧运动足矣。至于能强壮身体、发达肌肉的高强度的无氧运动，她几乎是想都不想就排除掉了。
眼下能改善他的身体底子就是好的，至于练肌肉、练爆发什么的，她还真没这个打算。且不说她原本便不喜欢肌肉男，她琢磨着他也练不成那个样子……
而他不在慈庆宫的时候，她就研究一下今天要怎么翻着花样给他做些点心夜宵之类的，这些自然也是以滋补养生为第一要义的。而且她会在想起或者发现好的菜谱的时候亲自下厨，然后差人把精心烹饪的膳食送到他那里去。
当然，她一个人不可能将他饮食这部分完全包揽起来，毕竟他身为皇太子，饮食方面都是有专门配置、有专人负责的，一顿饭荤素几十道菜是常事。她自忖做的这些只是起个补充作用，毕竟皇宫里面什么也不缺，御厨的水平想必也比她高，她不过是尽一份心力，为他做些贴心可口的饭菜。
她原本担心由于古今观念不同，祐樘不同意她的锻炼计划，觉得她是在胡闹，却没想到当她将自己的想法告诉他的时候，他只略一思忖便答应了下来。
于是这几日漪乔特别尽职尽责地天天督促他进行晚间锻炼，饭后休息完便换上轻便衣服拉着他一起往宫后苑去。
为了不引起不必要的麻烦，漪乔还特意划出了场地，屏退了宫人。
她选择的有氧运动是慢跑和太极拳。至于慢跑的长度，她一开始定的是四里，打算之后再一点点往上加。按说于慢跑而言，四里对于一个男子来说不算长，但她对他如今的身体状况没什么底，一开始不敢定得太高。而为了表现她的责任心，她也会时不时地和他一起跑。
这个时候还没有“太极拳”这个词，虽然这种拳术此时已经在民间有了一定的发展，但终是没有现代的来得完善。所以，这个需要她来亲自教授。
原本打算一天教个两三式，循序渐进慢慢教完，但没想到在她演示了两遍之后，他竟然就已经记下招式，能够很顺畅地打下来了。而且一次比一次纯熟，很快便领会到其中的神髓要义，将这么一套博大精深的拳法施展得舒松自然，宛若行云流水一般酣畅自如，大有悠然腾云之感。 ↑返回顶部↑
当然，另一个对此深感无奈的人便是漪乔。一天里，她几乎直到晚膳时分才能见到祐樘，而清晨的时候他又早早地起身，和她打过招呼后便匆匆别过。
不过她也只能在心里默默怨念一把，毕竟祐樘是在忙正事，将来有如此勤政的君王也着实是百姓之福。不过她更关心的是他的身体状况，要知道当个工作狂也是需要革命本钱的。
早在他尚未回宫之时，她便在心里盘算着怎么给他调养一下。他的身体之所以会变得这么差，可能有先天体弱的原因在里面，但是据她观察，他自己不爱惜自己身体，这一点也应该占了症结的一大半。
眼下朱见深这个样子，说句不好听的，没准儿他什么时候就突然驾崩了，祐樘已经离即位不远了，这一点是毋庸置疑的。而他登基之后必然要立即紧锣密鼓地投入到拨乱反正之中，还要给朝堂来一次大换血，另外，边防废弛，百废待兴，他到时候必定是整日政事缠身，工作量一定比现在还大，不先把身体调养好怎么行？
漪乔怎么想怎么觉得这件事情迫在眉睫，于是仔细思量琢磨之后拟定了一份科学的调养计划表。
简单来说，这份计划表的指导思想是食补和运动相结合，最终目标是改善体质，打造出健康体魄。
鉴于早上的时间比较紧张，他用完早膳便要赶往文华殿，而且据说一天中锻炼的最佳时间应该是傍晚，所以漪乔便将运动时间安排在了酉时过半左右（傍晚六点）。他回来的时间大约是黄昏时分，晚膳后休息两刻钟，再开始锻炼，这个点儿应该差不多。
至于运动类型，漪乔考量之下觉得还是低强度的有氧运动为宜。有氧运动可以增强心肺功能，还能缓解压力，好处多多，若只是普通的健身的话，有氧运动足矣。至于能强壮身体、发达肌肉的高强度的无氧运动，她几乎是想都不想就排除掉了。
眼下能改善他的身体底子就是好的，至于练肌肉、练爆发什么的，她还真没这个打算。且不说她原本便不喜欢肌肉男，她琢磨着他也练不成那个样子……
而他不在慈庆宫的时候，她就研究一下今天要怎么翻着花样给他做些点心夜宵之类的，这些自然也是以滋补养生为第一要义的。而且她会在想起或者发现好的菜谱的时候亲自下厨，然后差人把精心烹饪的膳食送到他那里去。
当然，她一个人不可能将他饮食这部分完全包揽起来，毕竟他身为皇太子，饮食方面都是有专门配置、有专人负责的，一顿饭荤素几十道菜是常事。她自忖做的这些只是起个补充作用，毕竟皇宫里面什么也不缺，御厨的水平想必也比她高，她不过是尽一份心力，为他做些贴心可口的饭菜。
她原本担心由于古今观念不同，祐樘不同意她的锻炼计划，觉得她是在胡闹，却没想到当她将自己的想法告诉他的时候，他只略一思忖便答应了下来。
于是这几日漪乔特别尽职尽责地天天督促他进行晚间锻炼，饭后休息完便换上轻便衣服拉着他一起往宫后苑去。
为了不引起不必要的麻烦，漪乔还特意划出了场地，屏退了宫人。
她选择的有氧运动是慢跑和太极拳。至于慢跑的长度，她一开始定的是四里，打算之后再一点点往上加。按说于慢跑而言，四里对于一个男子来说不算长，但她对他如今的身体状况没什么底，一开始不敢定得太高。而为了表现她的责任心，她也会时不时地和他一起跑。
这个时候还没有“太极拳”这个词，虽然这种拳术此时已经在民间有了一定的发展，但终是没有现代的来得完善。所以，这个需要她来亲自教授。
原本打算一天教个两三式，循序渐进慢慢教完，但没想到在她演示了两遍之后，他竟然就已经记下招式，能够很顺畅地打下来了。而且一次比一次纯熟，很快便领会到其中的神髓要义，将这么一套博大精深的拳法施展得舒松自然，宛若行云流水一般酣畅自如，大有悠然腾云之感。 ↑返回顶部↑