第96节（2 / 2）
6月28，灵活40满级；
7月15，爆发43满级；
7月17, 强壮44满级。
然而直到她在西班牙的最后一天训练结束后, 她已经高到45的弹跳居然还有上涨空间。
陈焕之忍不住问教练，“您觉得我练跳远跳高什么的是不是也很有天赋？”
刘鑫源打量她一眼，“跳远还行, 我记得你上次体测立定跳远能跳到快两米九了，跳高这个你就太矮了。”
陈焕之比划一下自己头顶，“我还继续长个呢，现在超过1米7了。”系统提供数字，绝对靠谱。
“你又不是没跟跳高队一起训练过，他们男的1米9、女的1米8是最低配置，”刘鑫源问她，“你是因为想练兼项最近才一直练弹跳？其实练腿部力量对大肌肉群的刺激更充分，综合收益更高。而且你要是兼项，不如先从200米开始，以你目前的100米成绩，就算你弯道一直跑得跟现在一样差，只要后半程不掉队，国内200米也得算数一数二了。”
对啊，100米破不了纪录，200米凑嘛。
陈焕之立刻心动了，“200米全国纪录多少？”
100、200不分家，刘鑫源之前在省队的时候一直是带整个短跑队的，他对这些纪录了如指掌，“李雪茹的22秒01。”
真是熟悉的名字，200米再见。
陈焕之训练的时候为了练速度耐力也跑200米，有时候刘鑫源也给她计时，在国内的时候有电计，跑过最好的成绩是23秒19。
一般情况下，一个高水平的百米选手的200米成绩大约是她的100米成绩*2＋0.4秒左右，但这是根据每个人的弯道技术和速度耐力以及技术特点变化的，有的200米选手成绩甚至比100米*2还好。
而像李雪茹这种，就属于弯道技术一般般。目前国内运动员中，苏方方虽然弯道强大，但速度耐力不强，她的200米个人最好成绩是22秒93，也属于国内一流行列，但没有在百米赛道上的统治力。听圆圆说今年国内200米赛季最好成绩属于元绘云，她最近成绩提升挺快，尤其在她擅长的200米领域，今年4月第一站的田径大奖赛，她就是以22秒89夺冠，而且刷新了自己的个人最好成绩，眼看就奔着200米女王的路去了。
而陈焕之这样的呢，个人最好百米成绩11秒15，200米成绩却有两倍再加0.89秒那么多，就属于速度耐力过得去，弯道差劲到不行的那种，缺乏相应的练习是一方面，她对运动技术缺乏敏感性、对自己身体的控制能力没有其他能力强是另一方面。
至于跳远，陈焕之也只是说说罢了，又不是只要会立定跳远就能跳，跑跳衔接、空中身体控制什么的，她现在哪有时间练呀。
还是去亚锦赛再刷个金牌最现实了。
关于亚锦赛，从田管中心领导到刘鑫源都不想让她去，奈何陈焕之一直强烈要求。 ↑返回顶部↑
7月15，爆发43满级；
7月17, 强壮44满级。
然而直到她在西班牙的最后一天训练结束后, 她已经高到45的弹跳居然还有上涨空间。
陈焕之忍不住问教练，“您觉得我练跳远跳高什么的是不是也很有天赋？”
刘鑫源打量她一眼，“跳远还行, 我记得你上次体测立定跳远能跳到快两米九了，跳高这个你就太矮了。”
陈焕之比划一下自己头顶，“我还继续长个呢，现在超过1米7了。”系统提供数字，绝对靠谱。
“你又不是没跟跳高队一起训练过，他们男的1米9、女的1米8是最低配置，”刘鑫源问她，“你是因为想练兼项最近才一直练弹跳？其实练腿部力量对大肌肉群的刺激更充分，综合收益更高。而且你要是兼项，不如先从200米开始，以你目前的100米成绩，就算你弯道一直跑得跟现在一样差，只要后半程不掉队，国内200米也得算数一数二了。”
对啊，100米破不了纪录，200米凑嘛。
陈焕之立刻心动了，“200米全国纪录多少？”
100、200不分家，刘鑫源之前在省队的时候一直是带整个短跑队的，他对这些纪录了如指掌，“李雪茹的22秒01。”
真是熟悉的名字，200米再见。
陈焕之训练的时候为了练速度耐力也跑200米，有时候刘鑫源也给她计时，在国内的时候有电计，跑过最好的成绩是23秒19。
一般情况下，一个高水平的百米选手的200米成绩大约是她的100米成绩*2＋0.4秒左右，但这是根据每个人的弯道技术和速度耐力以及技术特点变化的，有的200米选手成绩甚至比100米*2还好。
而像李雪茹这种，就属于弯道技术一般般。目前国内运动员中，苏方方虽然弯道强大，但速度耐力不强，她的200米个人最好成绩是22秒93，也属于国内一流行列，但没有在百米赛道上的统治力。听圆圆说今年国内200米赛季最好成绩属于元绘云，她最近成绩提升挺快，尤其在她擅长的200米领域，今年4月第一站的田径大奖赛，她就是以22秒89夺冠，而且刷新了自己的个人最好成绩，眼看就奔着200米女王的路去了。
而陈焕之这样的呢，个人最好百米成绩11秒15，200米成绩却有两倍再加0.89秒那么多，就属于速度耐力过得去，弯道差劲到不行的那种，缺乏相应的练习是一方面，她对运动技术缺乏敏感性、对自己身体的控制能力没有其他能力强是另一方面。
至于跳远，陈焕之也只是说说罢了，又不是只要会立定跳远就能跳，跑跳衔接、空中身体控制什么的，她现在哪有时间练呀。
还是去亚锦赛再刷个金牌最现实了。
关于亚锦赛，从田管中心领导到刘鑫源都不想让她去，奈何陈焕之一直强烈要求。 ↑返回顶部↑