第五百九十八章 冬训之一（1 / 3）
假期开始的第二天。
青道高中棒球部便正式开启了冬季集训模式，包括诸多居住在青道高中附近片区里的走读生，也全部入住到棒球部宿舍里，因为不管是每天的晨练，还是晚上结束训练的时间，都要比往常要早许多和晚许多，为了避免无谓的休息时间消耗，自然就要求这些走读生全部到宿舍楼居住，也包括是走读生的结城前辈，也到宿舍里居住。
每天固定的训练项目。
每天固定的训练时间。
强制性要求必须要达到的训练目标。
这便是宛如地狱一般的冬季训练，在宽大的两个棒球场地上，一二军，以及其他还没有加入到二军里的一年级部员们，全部都是在挥洒着自己的汗水，在球场上不断拼搏，不断努力着。
“一二三四、一二三四，喊起来，喊起来！！！”
每天的晨练。
都是从魔鬼一般的绕圈跑步开始。
“喊出来。喊出来，一年级，声音不够大啊！”
“是！！！”
分阶段，分批次的训练，应该说，一军和二军的训练项目固然相同，但是训练强度还是有所不同，那些连二军都没有加入的一年级部员就更加不可能强度会和一军一样了，就单单从晨练的跑步训练就可以看得出来。
同样的距离，同样的绕圈。
一军二十人的跑动速度，跑动频率都是要比其他部员强很多。
“可恶，为什么差距会这么大啊！！”
落在后头位置上的前园等人，便是在看着最前方队列方阵里的茂野、御幸等人，咬紧了牙关，脸上流露出一抹很是不甘的神色，用力攥紧手心，在内心里暗暗想着。
“岂可修！！绝对不能被拉下太多啊！！！”
在内心深处里的嘶吼。
前园健太在不断给自己加油打气。
追上他们！
一定要追上他们！！
同样作为一年级的选手，前园绝对不容许自己被同届队友拉下太多，自己已经在起跑线上落后了，剩下的时间里，必须要加快脚步，一定要尽快跟上，乃至于超过这些同届队友的步伐！
“我是要成为队伍核心的选手啊！！”
从晨跑开始的晨练。
然后更加考验爆发力和持续力的短距离往返跑，前者是训练耐力，那么这个短距离跑动，就是真正意义上训练选手的跑垒能力了，特别是在落合博光最为近距离的观察和指导下，让青道高中棒球部的选手们跑垒变得更加有技巧性起来。
“记住，下半身的稳定性是最重要的，特别是姿势，在起跑之前的重心要前压，保证能够第一时间发力。”
“在这个基础上，也要注意自己的脚步频率，没错，就像仓持一样，重心要稳定在一个水平线上，不能够轻易动摇。”
“错了，你这样不可以，重心太靠前，一旦极速起跑，很容易朝前倒过去。”
“平衡感要找好，滑垒不是这样的。。。”
“另外还有。。。” ↑返回顶部↑
青道高中棒球部便正式开启了冬季集训模式，包括诸多居住在青道高中附近片区里的走读生，也全部入住到棒球部宿舍里，因为不管是每天的晨练，还是晚上结束训练的时间，都要比往常要早许多和晚许多，为了避免无谓的休息时间消耗，自然就要求这些走读生全部到宿舍楼居住，也包括是走读生的结城前辈，也到宿舍里居住。
每天固定的训练项目。
每天固定的训练时间。
强制性要求必须要达到的训练目标。
这便是宛如地狱一般的冬季训练，在宽大的两个棒球场地上，一二军，以及其他还没有加入到二军里的一年级部员们，全部都是在挥洒着自己的汗水，在球场上不断拼搏，不断努力着。
“一二三四、一二三四，喊起来，喊起来！！！”
每天的晨练。
都是从魔鬼一般的绕圈跑步开始。
“喊出来。喊出来，一年级，声音不够大啊！”
“是！！！”
分阶段，分批次的训练，应该说，一军和二军的训练项目固然相同，但是训练强度还是有所不同，那些连二军都没有加入的一年级部员就更加不可能强度会和一军一样了，就单单从晨练的跑步训练就可以看得出来。
同样的距离，同样的绕圈。
一军二十人的跑动速度，跑动频率都是要比其他部员强很多。
“可恶，为什么差距会这么大啊！！”
落在后头位置上的前园等人，便是在看着最前方队列方阵里的茂野、御幸等人，咬紧了牙关，脸上流露出一抹很是不甘的神色，用力攥紧手心，在内心里暗暗想着。
“岂可修！！绝对不能被拉下太多啊！！！”
在内心深处里的嘶吼。
前园健太在不断给自己加油打气。
追上他们！
一定要追上他们！！
同样作为一年级的选手，前园绝对不容许自己被同届队友拉下太多，自己已经在起跑线上落后了，剩下的时间里，必须要加快脚步，一定要尽快跟上，乃至于超过这些同届队友的步伐！
“我是要成为队伍核心的选手啊！！”
从晨跑开始的晨练。
然后更加考验爆发力和持续力的短距离往返跑，前者是训练耐力，那么这个短距离跑动，就是真正意义上训练选手的跑垒能力了，特别是在落合博光最为近距离的观察和指导下，让青道高中棒球部的选手们跑垒变得更加有技巧性起来。
“记住，下半身的稳定性是最重要的，特别是姿势，在起跑之前的重心要前压，保证能够第一时间发力。”
“在这个基础上，也要注意自己的脚步频率，没错，就像仓持一样，重心要稳定在一个水平线上，不能够轻易动摇。”
“错了，你这样不可以，重心太靠前，一旦极速起跑，很容易朝前倒过去。”
“平衡感要找好，滑垒不是这样的。。。”
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