第50节（4 / 4）

  满腹心事的杨楚却是常常在上完一天的班之?后，回家躺在床上一夜无眠，第二天闹钟响了，她又接着去?上班。
  睡觉变成?了一种随机的，看运气的事。
  眼下的黑眼圈愈发严重，上班走路像在飘，注意力不集中，经常头痛，工作时哈欠不停，杨楚很清楚她不能再这?样下去?。
  她尝试了各种睡眠办法：
  喝牛奶，喝中药；听?asmr，听?雨声和白?噪音助眠；学网上的空军睡眠法，四七八呼吸睡眠法，正念冥想……
  魔怔的时候，杨楚睡前一边念经，一边喝着牛奶配褪黑素，一边开着白?噪音帮助舒缓精神。
  可惜，即使是四管齐下，依然效果甚微，她仿佛戒掉了睡眠。 ↑返回顶部↑